点进来带你全方面了解游泳!

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创建时间:2022-05-12 09:35

我们先来说说游泳的含义:游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体在水中有规律运动的技能。

那么游泳可以分为几类呢?游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳,竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目,它包括蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳四大泳姿的竞速项目,以及花样游泳等。

游泳的好处:1.游泳可以增强心肺功能。2.游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。3.呼吸系统,增加肺活量。4.抵御寒冷,适应温度变化。5.减脂塑形。6.改善皮肤状态。众所周知,我们生活在一个四分之三充满水域的球体,因此在生活中就难免要与水打交道,这就是游泳不但是一项体育项目,更重要的它还是生活中不可多得的工具与技能。他渗入我们生活中的很多领域。

游泳能磨练人的意志,而且也是锻炼身体的好运动,应该大力推广的一项运动,不仅有利于全民健身,还有利于提高我国游泳水平。游泳也是肺部保健的首选活动。由于其活动量可根据个人的具体情况随时调整而且没有身体的对抗性接触不容易受伤等特点,深受广大体育爱好者的喜爱而成为大众健身的重要内容之一。

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