游泳自学or教练？

   游泳是自学还是找教练教学呢？很多朋友觉得，只要我可以在水下划两下就学会了。但其实经过教练教出来和自己摸索的区别还是蛮大的。有些人觉得，游泳嘛，不就泡在水里动动手脚就可以了，自己琢磨琢磨就能学会，或者找一个会游泳的人来教一下，多练习一下就好了。

 

   可是练习一段时间后，发现没有达到理想游泳效果，不但没有没有瘦，而且还有打腿疼痛，肩膀痛等等问题，还有一些朋友说长胖了几斤所以这个时候对于一名想要游泳的人来说，教练的动作非常重要。如果自学养成错误的肌肉，纠正也要花费时间，而且这个肌肉的记忆纠正还会发生肌肉疲劳时期的。如说游1000米前300米能保持真确的姿势后就开始会到了错误的姿势了，这时候肌肉就会疲劳。所以真确的游泳真的很重要

 

 

   那么该怎么去选择一名合适的游泳教练呢？要看的证有教练证，救生证，健康证，这个是教练的必须配备缺一不可，还有看教学的态度和口碑：刚开始接触水时，有人会因为对水的陌生这个特殊环境使自己有一个在水时无法控制的脾气，所以一定要选择一个口碑好一点教练有耐心的

 

   看教练教学经历和水平，要看他给学员上课的状态来看，而不是说自己NO.1有多奖项，很多年的教学经验，教练要主动的认识学员，在练习不对的地方及时的提出来。

 

 

   所以，在学习游泳找一名教练对初学者来说很重要。