游泳对大学生身心健康的影响？

  众所周知，好多所大学已经将游泳纳入必修课，可见国家对于游泳这项运动的重视，那游泳对大学生身心健康的影响有哪些呢？任何运动只要坚持下来，都对一个人身体和心智能造成极大的帮助。游泳相比于其他运动，它带给我们身体的伤害是比较小的，因为在水中有浮力的作用，对关节和肌肉的冲击都是很小的，这样可以避免很多常见的运动劳损。

  游泳不光是一项健康的全民运动，还是一项应该每个人都必备的求生技能！虽然说，在遇到危险的情况下，游泳者也不一定可以成功求生，但是多撑一段时间就会多一些生存希望，所以游泳这项运动这对于当代大学生还是十分有必要的，游泳相比与其他运动的趣味性还是稍高一点的。

  并且游泳对改善心血管系统有重要的作用。冷水的刺激可以通过热量调节和新陈代谢促进血液循环；此外，游泳时，水的压力和阻力对心脏和血液的循环也起着特殊的作用。在游泳练习中，新陈代谢过程和心血管系统工作的节约都离不开大量的氧气供应。但是，由于水对胸部和腹部的压力，很难吸气。

 

总体来说，游泳对大学生身心健康发展的影响还是十分大的，并且正面影响要多于负面影响，正因如此，我们就更应该大力倡导游泳这项运动。