游泳呛水！

     吐气吐不干净 游泳的时候，很少有人注意到自己的一呼一吸，这很正常。到游泳的时候，就需要你做到有效呼吸，什么意思呢?就是气吸进来以后，吐出去要吐干净。游泳培训学校:对于业余爱好者而言，游泳初学者，几乎都不能在水中正确吐气;游泳中级者，很少有人能在水中正确吐气

     头的位置没摆对在游泳这项全身运动中，别小瞧头部的作用，它在减少呛水的同时，还能帮助我们保持身体平衡。头部位置过高，下半身就会下沉，脖子紧绷久了颈椎伤不起，给身体增加许多前进的阻力，还会消耗更多的体力去维持身体的平衡。头部位置过低，下半身就会偏高，导致越游越低，这个时候，你就又呛水了

     错过换气时机要把呛水和喝水分别开来，自由泳换气没有嘴巴不进水的，抬头或者过分转头时都会喝到不少水。反推，如果不靠抬头去换气，水就会少喝一点，这时候泳友们就要好好利用弓形波，当我们游到一定速度时，头部向前破水前进，就可以形成这样的弓形波，此时波谷的位置就是换气的好位置心