游泳观念！

   如果你想要锻炼身体，塑造体形，游泳是很好的健身选择。也可以去专门的游泳教练专项技能培训基地进行培训，不过如果想达到自己的目标，游泳还能改变观念。

   游泳不等于养生放松，我们常常能看见很多其他项目的运动员，比如足球，篮球运动员们，也会进行游泳运动，在休赛期在游泳池里扑腾，对与他们来说是放松的运动，这个观念就错了，游泳本身要求是很高的，调动全身的力量，需要较好的协调和平衡能力，推你前进，所以游泳一点也不轻松的。从热身到训练，再到恢复，这是一整套流程，对身体全方面的考验。

   游泳不是一项轻松的运动，在水中持续游泳进一段时间后，心率加快，肌肉酸痛，当度过这个痛苦期后，才能享受这个过程，不少人在游泳后，倾尽全力，就会感觉全身疲惫，这才说明游泳泳到位了，要是游一段歇一段，很难有效果的。所以还是得坚持！

   游泳是一种比较安全的锻炼方法，但同样也有着受伤的风险。如果你能采用正确的泳姿，做好各环节的准备，学会保护自己，受伤风险会相应减少。