有人问我，为什么每次游完泳就是想暴食？？

  很多人肯定都有这种情况，为什么跑步、跳绳等其他陆上运动做完以后并没有觉得很饿，只是气踹嘘嘘很累，但是游泳过后为什么就很饿，几乎每个人上岸后都是非常饥饿的一个状态呢？

  众所周知，游泳是一项全身性运动。相比其他陆上运动，同一时间下游泳消耗的热量是最多的。在游泳时，你的肾上腺素会飙升，以此来完成代谢，控制体温，保持体能供给。结束游泳后，肾上腺素回归至正常水平，体能供给结束，这时候就会又累又饿！

 

  游泳不仅可以减去脂肪对骨骼的压力，运动中还可以动用全身肌肉，提高心肺功能。游泳是一项强身健体的好选择！身体浸泡在水中时消耗的能量通常高于陆地，这就是为什么水中运动后导致吃的更多。进一步的影响还有温度，水温和陆地空气温度。一般只有冷水增加消耗，温水并没有类似作用。随着水温升高，运动后进食量逐渐减小，高达28度的水温，游泳后才不会感觉到更饿，但是大部分泳池都是恒温的，基本不会达到那么高的温度。

  陆地上的温度的话也是影响代谢和食欲的，相同的运动之后，我们吃东西的量会随着环境气温升高而逐渐减少。所以温度也是影响食欲的一个重要原因。

 

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